La Batuka

La Batuka est une forme d'aérobic qui se pratique sur des musiques latines (salsa, reggaeton, rumba flamenca, samba, dance "latino"...) créée en 2006 par Jéssica Expósito, chorégraphe de l'émission de télé réalité espagnole "Operación Triunfo".
Ses mouvements s'inspirent de ceux des danses associées et de ceux d'arts martiaux (capoeira, kick boxing, kung fu, Tai-chi-chuan).
La Batuka se divise en plusieurs styles : Batuka Latin, Extreme, Beach, Power. Le Latin et Beach ressemblent plus à de l'aérobic. Le Power et Extreme sont d'un rythme plus soutenu et ont plus de pas sautés comme dans le kick boxing et la capoeira... Dans tous les cas, c'est un bon exercice pour le rythme cardiaque et le renforcement général du corps et des muscles.

 (Extrait de Wikipédia)

Pour celles et ceux qui veulent briller sur les pistes de dance, voici quelques extraits du DVD dont je vous ferai partager le meilleur régulièrement.

Ma séquence préférée est un mélange latino et andalou!!!!




Celle-là est pas mal aussi et parmi les plus faciles. Enfin ... c'est très relatif :



 Ou encore:

• le site officiel : batuka.com
• (es) jessicaexposito.com
• (es) rankhispano.com/batuka : Un site sur la batuka